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10个最常见的预防感冒的小方法。

2017-08-17 21:23编辑:www.99psb.com
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10个最常见的预防感冒的小方法。 1.每天用两手食指按按上星穴,然后按风府穴,达到酸麻感为宜。 2.每天两手伸开,以掌相搓30 次,并向迎香穴按摩十次。 3.每天晨起后,到室外散步或做体操,加强锻炼,增强体质。 4.早晨起床后,开窗通风。 5.每大早晨起床后



10个最常见的预防感冒的小方法。

 

1.每天用两手食指按按上星穴,然后按风府穴,达到酸麻感为宜。

 

2.每天两手伸开,以掌相搓30 次,并向迎香穴按摩十次。

 

3.每天晨起后,到室外散步或做体操,加强锻炼,增强体质。

 

4.早晨起床后,开窗通风。

 

5.每大早晨起床后,用冷水冼脸,晚上用热水洗脚。

 

6.每天早晨淡盐水漱口一次,可消灭口腔里的病菌。

 

7.集中精力,身体端正,两手与肩同宽,两臂伸直,做深呼吸10次,切忌憋气。

 

8. 视气温增减衣物,出汗时不要马上脱衣捂帽,避免伤风受凉。

 

9.每日早晨和晚上,可用食醋在房内各熏蒸一次,每次不少于15分钟。

 

10.晚上用红糖30克,鲜姜末3克,开水冲泡后饮用,睡前饮绿茶亦可,失眠者忌用。

 

总之,感冒了我们要从各方面多加注意,比如饮食要清淡,保持睡眠,常开窗户保持空气流通,多吃一些含维生素的食物,保持乐观的心态。另外,如果加重一定要及时去医院看病。

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